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备孕时代痛经怎么办 5个小妙招帮您阔别痛经

多喝热水减缓痛经

各人时常会听到“多喝热水”这句话，无论是伤风发热、咳嗽痰多或是经期痛经等，他人皆会对您道“多喝热水”，事实上这个方式的确很有后果，经期时多喝热水，不吃生冷的食品，比贴八片温宝宝另有用，可以减缓腹部的胀痛。

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吃菠萝减缓痛经

良多人想不到的是，吃菠萝也有很好的减缓痛经的后果，那是因为菠萝种含有丰硕的锰跟菠萝酶，那两种元素可能起到抓紧肌肉的后果，从而减缓痛经，以是列位痛经的伴侣们无妨可以尝尝这类方式。

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推拿减缓痛经

推拿减缓痛经是一种中国传统的医治痛经的方式，正在痛经的时间，很天然用双手抚摩腹部，起首用热毛巾放到肚子以下的地位，脚轻轻推拿，如许可以赶走体内冷气，让身体的血液通顺起来。

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热盐袋减缓痛经

良多人痛经时皆试过用热水袋热敷，然而后果并不是很好，虽然正在敷上去的时间的确能减缓痛苦悲伤，可是一旦没有敷了痛苦悲伤又会接二连三，此刻便为各人先容用热盐袋热敷，这个方式跟用热水袋热敷有点类似，可是又没有完全相同，具体做法是：

1.与一袋食用盐，最好是细盐，备用。

2.将锅荡涤洁净，热好，将细盐放入锅中，翻炒，直至将细盐中的水份皆炒洁净为止。

3.再将细盐盛出，装入洁净的布袋中，并封口。

功能：时常正在腹部热敷一下，可无效减缓经期的女人痛经。值得解释的是，食盐有着消炎杀菌、暖宫的功能，此方面非常适合备孕中的女性暖宫利用。

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