伤不起的数据

　　话说去年6月，上海复旦大学人类精子库对外试运营，招募了首批志愿者，运营满4个月捐精者超过百人，但总体合格率不足10%……

　　

　　如何拯救你的精子？

　　除了到正规医院检查精子质量和治疗外，男同胞自己也要从各方面行动起来。

　　精子的生成主要是夜间进行，熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子数量减少、活力变差、避免啪啪频次过多。每一次射精之后，需要5-7天精子才能成熟和达到足够的数量。很多备孕夫妇，平日里养精蓄锐，专门在排卵期期间拼命造人，其实这种行为反而会影响精子质量。有质量的啪啪对备孕来说很重要。

　　食补也很关键，精子的产生和发育需要摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素。备孕的男同胞应多吃鸡蛋、牛奶、生蚝、牛肉、羊肉等食物。

　　研究表明，尼古丁可降低性激素分泌和削弱精子功能。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

　　应避免过多戒除电磁辐射，过多戒除会导致精子质量下降和精子DNA受损伤，甚至可能导致男性不育和女方流产。建议不要把手机和电脑放在离阴囊太近的地方，不要在Wi-Fi发射器和电磁辐射强的设备附久。

　　睾丸生成精子所需的合适温度为35.6℃-36℃，温度超过37℃会对精子造成损害。因此准备要宝宝的男同胞应该尽量避免穿着过于紧身的内裤、泡温泉、蒸桑拿等。

　　医学研究证明，一些药物会引起男性不育，其中包括激素类药、抗肿瘤药物、抗高血压药、抗风湿药、镇静剂以及麻醉剂。

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