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俗话说站有站姿，坐有坐姿，很多人不注意自己的坐姿，怎么舒服怎么来，不是弯腰、葛优躺就是翘二郎腿，可以说是“千姿百态”的。
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说到翘二郎腿，生活中可并不少人喜欢这个姿势，只知道这样子很自在，但舒服归舒服，给我们身体带来的负面影响，又有多少人知道呢？
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1、静脉曲张
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经常翘二郎腿，可以加重静脉曲张，一条腿压着另一条腿，会导致受压腿的静脉回流受阻，出现小腿或者大腿发麻的现象；翘二郎腿会增加肌肉压力，增
加臀肌、下肢肌的压力，并不是一个好的习惯，所以如果已经出现静脉曲张以后还持续跷二郎腿，那就会越来越重，甚至出现血栓性浅静脉炎。
2、膝关节疼痛
长时间保持这个扭曲关节的状态，容易使得关节疼痛，影响其功能，特别是本身就有关节疼痛的患者，更是要有一个好的坐姿，要避免翘二郎腿，减少弯曲、扭转关节的动作。
3、腰椎类疾病
如果经常翘二郎腿，也可能导致腰椎病。跷二郎腿时，两侧的骨盆受力不均，颈柱会发生代偿性的侧弯，造成肌肉拉伸，身体前倾，脊柱向后凸，久而久之会使得原本位置的椎间盘受力不均，腰椎周围的肌肉痉挛，出现椎间盘退变，进而产生腰椎病。
4、女性/男性危害
女性在翘二郎腿时私处会受到压迫，会使得下体温度升高，在不透气的情况下会引发细菌滋生，更容易患妇科病。男性常跷二郎腿将睾丸阴囊夹在一个温度比较高的环境当中，对睾丸的功能肯定是有影响的。因为温度很难散发出去，对于精子的活力影响比较大，体温升高，精子的活力相应就会降低。
5、下肢血栓
有其他疾病的患者，要注意避免翘二郎腿，比如糖尿病、房颤患者，会使得下肢血液不畅，容易导致血栓。
所以，我们应该养成良好的坐姿习惯，少翘二郎腿，减少身体的损伤；平时养成将背部挺直的习惯，自然就会保证正确的坐姿。
正确的坐姿应该是腰部挺直但放松，并不会感觉自身肌肉被拉伸的很紧，坐好后，可以观察自己的颈部、腰部、胸部是否在同一直线，肩膀有没有在坐骨的正上方，整个身体垂直对称。
当然，也可以利用一些腰垫、颈枕等来支撑、缓解不适感，日常生活中也应该利用一些空余时间锻炼背部肌肉；总之，养成良好舒适的坐姿习惯，对于我们的身体健康很重要。
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