一个健康宝宝的孕育，岂但必要准妈妈做好准备，也必要准爸爸的积极配合。若是爸爸的精子质量短好，如精液中含有去世精子、畸形精子的数量过多，或者显现精液不液化等情况，受孕便会受到阻碍。若是得了严重的少弱精症，则可能会不孕不育。提议准爸爸们正在备孕期间做好搜检，做好备孕工作。北京医院男科专家介绍，精子的生成必要3个月的功夫，以是至少在备孕前3个月里，要好好的保护精子。男性朋友可以参考以下几点：

　　

　　1、妥当补充营养：备孕期间可以妥当的多吃一些牛肉、牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白食物，跟补充锌、硒等有利于精子生成的微量元素。

　　2、贯穿连接标准体重：肥胖回影响男性的生育能力，因为脂肪过多会导致男性体内的芳香化酶的含量降低，造成牡牡激素比例失调，致使男性显现阳痿或性欲消弱等症状。大量的脂肪聚积，还会使睾丸温度太高，显现精子生成障碍。点击咨询：搜检没有精子怎么办?

　　3、积极锻炼身体：妥当的运动可贯穿连接精子活力，借可强健体魄。下蹲运动可以先进男性的性功能，提肛运动可以改进男性生殖系统的血液循环，给精子更多氧气。

　　4、远离杀精因素：高温会使精子数量减少，吸烟会导致精子畸形率上升，酒精会造成精子质量降低，久坐会降低睾丸活力等。

　　专家提醒，若是男性朋友显现精子问题就要到院做搜检，及时明确精子质量好的原因起因，并终止对症治疗。如若查出不育症，也不要过于紧张，试管婴儿技能可以赞助男性朋友们生育自己的宝宝。如您另有其他疑问，请点击在线咨询!

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