虾皮：虾皮的钙含量极为丰富，有“钙库”之称。孕期准妈妈适量的吃虾或虾皮，可以补充代孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育，而且孕妈多吃虾皮对美容瘦身也有很大的帮助。

　　西红柿炒鸡蛋：西红柿和鸡蛋是绝配，既不油腻又营养丰富，生活中很多人都爱这样吃，孕妈平时就可以多吃西红柿炒鸡蛋，不仅帮助补充胎儿发育所需要的营养物质，还能让自己的身材保持良好。

　　芹菜：芹菜是我们生活中经常吃到的一种蔬菜，有很多人都喜欢吃，孕期孕妈就可以多吃一些芹菜，因为芹菜的热量是非常低的，而且对于孕酮的分泌非常的有帮助，芹菜当中富含非常丰富的纤维素，孕妈吃了之后不仅不会长胖，而且对于宝宝的发育是非常好的。

　　豆制品：如果准妈妈坚持吃素食，那么豆制品就是一种再好不过的健康食品了。它可以为准妈妈提供很多孕期必需的营养元素，经常吃，不仅可以补充胎儿的营养，而且孕妈吃豆制品也不容易长胖。

沈阳可以找代孕吗 沈阳代孕价格 沈阳代怀孕价格表

标签：