西安不孕不育排名:科学泡脚干掉姨妈痛_喂奶期

泡脚的历史有数千年,最早的文献记载是晋代《肘后备急方》,至今已有千余年历史。泡脚是养生的关键,古书上写“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。”

泡脚的益处

促进血液循环:从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,泡脚就很好的调和了这一点。

刺激足部的穴位、反射区和经络:人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点都在脚上,因此,泡脚刺激了这六条最主要的经络。

对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用:现代社会空调大量使用,人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。

小姨今天则专门针对女性,和大家谈谈经期泡脚的问题。

泡脚的原理

泡脚是通过温度和药物,利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能,作用于局部皮肤、肌肉、关节,改善三者的代谢、强化其功能,并且通过皮肤对药物的吸收,针对局部及全身的疾病进行治疗。能调和周身气血,调整脏腑功能,治疗多种疾病。

足被称为人的“第二心脏”,它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半经络。

足为三阴经(肝、脾、肾)之始,三阳经(胃、胆、膀胱)之终,足部有52块骨头、66个穴位与五脏六腑有密切联系。小腿皮肤角质层薄,血管、神经、肌肉丰富,利用药物吸收,所以我们常常选用小腿和足作为局部泡浴的部位。

小姨家有一款专门针对女性经期不调的中药足浴包,采用了精确的经期适用配方,如艾叶、藏红花等。

下面我们一起来看看中药足浴包的配方药理:

艾叶:

《纲目》:温中,逐冷,除湿。

《本草再新》:调经开郁,理气行血。

味苦、辛,性温。归肝、脾、肾经。

功效:

本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等证,艾叶浴艾叶有理气血,逐寒湿,止血,安眠,温经的功效.

藏红花:

性温、味甘、微辛、性平、归心、肝经。

《本草纲目》:心忧郁积,气闷不散,活血。久服令人心喜。又治惊悸

功效:

具有活血、化瘀、通络、凉血解毒、消炎止痛作用,提高人体免疫力,具有排毒养颜、促进睡眠、提高精力之功效,尤其是对女性养血活血具有良好的效果。它还可用于利尿、通肠和防腐剂等药品使用。

为了更好的承包姑娘们的姨妈问题以及回馈大家对小姨的支持,小姨诚意满满的升级了中药足浴包,特地加入了一种新的原料------姜,只为给妹子们更好的体验。

姜:

辛,微温。归肺、脾、胃经。

《医学启源》:'温中去湿。制厚朴、半夏毒。'

陶弘景:'归五脏,去痰下气,止呕吐,除风湿寒热。'

功效:

解表散寒,温中止呕,化痰止咳。用于风寒感冒,胃寒呕吐,寒痰咳嗽。

对症泡脚:

滞血瘀型

症状:经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状的人,应调和气血,化瘀止痛。

因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。脚在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。

阳虚寒盛型

西安不孕不育排名:科学泡脚干掉姨妈痛_喂奶期症状:下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。

中医有这样一种说法:“肾主一身阳”。泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。

那么问题来了,泡个脚还有这么多讲究,对于许多没有时间和精力的妹子们来说,小姨就推荐自家的中药足浴包啦~只需将足浴包放入热水中,就可以享受美美的足浴了。有很多姑娘在后台问小姨,问题总结如下:

1、泡脚时间有要求吗?

小姨:泡脚时间以20-30分钟为宜,每天或隔天泡1次即可,老年人在20分钟左右为宜。

2、泡脚温度在多少合适呢?

小姨:泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃到43℃为宜。

足浴时水通常要淹过踝部,且最好时常搓动。因为脚踝上有很多经络通过,这样才能最大限度地起作用。

3、泡脚频率呢?

如果只是以养生为目的,可以天天热水泡脚,但足疗还是建议间隔1到3日一次为宜。按摩消耗气血,即使使用轻柔的手法做按摩,也会因为气血循环加快,有所消耗。如果每次足浴间隔1到3天,就能让身体充分休养,恢复受损耗的气血,达到养生的目的。

4、中药足浴包只能女性泡吗?

小姨:其实家里的老人也可以使用,能够起到改善睡眠改善关节疼痛的作用

5、多久才能治好痛经了?

小姨:治疗痛经不是一蹴而就的,革命尚未成功,同志仍需努力!

6、泡脚有姿势要求吗?

小姨:额.......小姨只能说:“欢迎创新”(脑补中...)

适合泡脚的两个时段

早上泡脚精力充沛

夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡正好可以促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗西安不孕不育排名:科学泡脚干掉姨妈痛_喂奶期脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽、精力充沛,给一天的工作“加满油”。

晚上9点泡脚最养肾

建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。

经期泡脚需注意的问题

1、对于心脏病或心功能不全的女性来说,用热水泡脚,会使得血管扩张,全身的血液会由重要器脏流向体表,从而引起大脑缺氧,增加心脏病发作的机率,而对于低血压患者同样不适合经常用热水泡脚。

2、饭后马上泡脚,会影响胃部的血液供给,引起胃部不适,长期下去,会使得机体营养不良。

3、空腹不要泡脚,泡脚会加速血液循环,空腹泡脚,会加重头晕不适感。

4、脚部不适的人不要泡脚,比如脚部有炎症、皮肤病、外伤等,最好不用热水泡脚,以免引起伤口的感染。泡脚的盆一定要专人专用,避免与他人共用一个泡脚盆。

5、泡脚贪时间,脚部在热水中浸泡的时间过长,会使得皮肤过于干燥,容易出现瘙痒的问题,再者泡脚的时间过长,也会使得局部的血液循环过快,体内的血液也会往下移动,加重心血管的负担。每次泡脚以20~30分钟为宜。

Tips:老年人泡脚不宜过久老年人每日临睡前泡脚20分钟即可,泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。

不适合泡脚的人群

1、正在发育期的儿童。

处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高,经常用过热的水泡脚,会使足底韧带因受热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。

2、肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者。

肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人,由于病情很不稳定,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂化,所以这类人不宜泡脚。

3、处于妊娠的女性。

处于妊娠的女性不能泡脚,因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,从而影响妇女及胎儿的健康。

4、糖尿病患者。

有糖尿病的人对水温的高低也应特别留意,因为这类患者容易并发周围神经病变,使末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知不到,就容易被烫伤。

5、患有各种严重出血病患者。

患有各种严重出血病的人不宜泡脚,如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等,这类人在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血。

6、冻脚不能烫。

脚被冻了,说明受到极冷风寒的侵袭,温度低过身体正常耐受程度,皮肤、肌肉处于僵硬状态。此时如突然用热水烫脚,会使温度从冷到骤热,皮肤、肌肉经受不起几十摄氏度巨大的温差,从而加重了冻脚的病情,严重的甚至会使肌肉与骨剥离。

因此,冻脚时应用手适度揉搓,使脚发热,而不宜用热水泡脚。

7、一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者。

急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等,因为可能会贻误治疗最佳时机。

按摩脚底:

1、推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。

功效:此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。

2、压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。

功效:此方法,对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

3、刮法:脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。

功效:对前列腺等疾病有一定帮助。

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